兴奋激动：可以离开原来生活的地方，遇见新的小伙伴，获得更多全新体验，非常期待大学阶段的自己。

有些担忧：来到新的校园，需要重新构建人际支持系统，熟悉新老师新同学。以往要好的朋友可能会减少联系，可能会经历一段孤单的日子，可能会遇上不太匹配的室友。

有些焦虑：不知道能否适应入学的专业，也不知道能否适应老师们的讲课风格与节奏，甚至不知道能否适应这所并不在自己理想范围内的学校。

有点迷茫：可以自主决定做什么的时间明显增多了，有了更多的选择与空间，不知道能不能享受好生活，能不能融入到集体中去。

正确认识乘风破浪的成年初显期。

分离、变化、适应、独立是18岁到25岁期间需要持续发展的关键主题，也是常常要面对自我同一性与角色混乱的冲突的阶段。我们在这一时期将会不断地探索“我是谁”、“我怎样”、“我与谁相似”、“我要成为怎样的人”。对于自己与外部世界的联结、关系、社会比较，我们都会非常在意，也会经历关于自我身份认同的艰辛探索。

学习运用“普遍化”的防御机制。

当我们意识到其他人也会经历和自己相似的境遇与烦恼时，我们的感受也会好很多。试着和周围的人交流彼此的状态，发起人际互动，也可以利用互联网所提供的匿名形式的问答，主动了解学校的课业压力、生活节奏、周边资源、可能遇到的心理危机等等。

做好基础的自我关怀。

在日常生活中做好自我关怀尤其重要，当压力集中出现时，自我关怀的习惯能帮助我们更好地进行应对。心理学家Christopher Willard建议学生要注意避免“HALT”——别让自己太饿（huangry）、太生气（angry）、太孤独（lonely）或太累（tired）。舒适的身体感受能给我们带来更好的情绪体验，有效排解心理困扰的方式则通常只在关系中发生。

量身定制属于自己的“支持资源包”。

单一的支持资源往往不足以应对即将开启的未来。我们的支持资源可以是同学、老师、朋友、恋人的陪伴支持，可以是发展出的兴趣爱好，也可以是能带来慰藉的小物件，或是学校心理健康与咨询中心的咨询服务。只要对于我们来说是有效可及的，就值得我们去探索尝试。

新的起点，心的开始

祝愿大家顺利度过未来四年的校园生活

一起遇见更满意的自己