减少不必要的外出，与他人接触时要正确佩戴口罩，勤洗手，保持房间的清洁通风及消毒，做好个人卫生防护。若出现发烧等疑似症状，应冷静对待，到定点发热门诊寻求诊断和治疗，或购买抗原盒进行自我检测。

科学看待疫情，从正规、官方渠道了解疫情消息，不信谣，不传谣。

保持“困难只是暂时的，一切总会好起来”的希望感。相信政府，相信学校，相信当前的防疫措施，我们总会战胜困难。

保持积极乐观、轻松愉悦的心态。我们可以采取的最容易、最方便的放松方式就是深呼吸。我们还可以通过音乐和正念练习、冥想等方法来放松。

在这段慢时光里，我们不妨停下匆匆的脚步，细细思考，还可以得到这些收获：

珍惜生命。面对无情的疫情，迫使我们直面生命的短暂易逝，并重新思考生命的价值和意义，更加珍惜生命、敬畏生命、保护生命、热爱生活，重新树立生命至上、健康第一的观念。

学会独处。停下了外出的脚步，居室时光也会是高质量的，如：阅读、绘画、弹琴、唱歌、室内运动、学习新的技能等，合理安排好自己的时间，尝试着和自己相处，也是一种成长。

增进友情。借居室时光和室友一起多聊天交流、多彼此陪伴，保持积极联系，彼此表达关心，给予真诚的赞美，让浓浓的友情温暖心灵。